10:58
Автор: Рубрика: Фитнес Комментариев нет

Как убрать большой живот

Большой живот

Большой живот у женщины выглядит отвратительно и доставляет множество неприятностей от снижения самооценки до появления комплексов, связанных с внешностью. Есть мнение, что женщина имеет право носить животик только во время беременности. В остальное время нужно выполнять комплекс упражнений для пресса и следить за питанием.

Большой живот выглядит некрасиво и от него так сложно избавиться! Следует заметить, что живот увеличивается в объеме не только из-за жировых отложений, но и при наличии проблем с пищеварением. Среди других причин большого живота можно выделить брожение съеденных ранее продуктов, выпитых газированных напитков, попадание воздуха во время еды.

Старайтесь есть медленно, иначе воздух, попавший в желудок, нарушает его работу и затормаживает пищеварение, вызывая брожение и вздутие живота. Не перекусывайте на ходу, ведь «тщательно пережевывая пищу, вы помогаете себе стать красивой».

Овощи есть нужно, они полезны – содержат много витаминов, а благодаря высокому содержанию клетчатки позволяют насытиться, не злоупотребляя лишними калориями. К сожалению, клетчатка также сказывается на объеме живота. Чтобы избежать этого неприятного эффекта, не ешьте сырые овощи, обязательно подвергайте их тепловой обработкой. Готовить овощи можно разными способами, вы без труда найдете оригинальный рецепт вкусного диетического блюда из овощей в интернете.

Оцените натуральный вкус продуктов, солите их поменьше! Соль задерживает воду, а образовавшиеся отеки, увеличивают объем вашего тела. Худшее, что вы можете сделать для собственной внешности – это покупать фаст-фуд и полуфабрикаты. В них избыток соли и жира.

Не забывайте о физических упражнениях – купите обруч для похудения. Становитесь красавицей!

Rss подписка Хочешь получать статьи этого сайта на почту?
Комментариев нет