10:51
Автор: Рубрика: Фитнес Комментариев нет

Зачем заниматься спортом?

Спорт

Все знают, что спорт полезен для нашего организма и здоровья. Ученые подтвердили, что физические упражнения, которые выполняются регулярно, снижают риск развития заболеваний связанных с сердечно-сосудистой системой, способствуют душевному спокойствию и равновесию. Спорт помогает держать здоровыми суставы, кости и мышцы. К тому же физическая активность положительно влияет и на наш внешний вид.

Так зачем нужно заниматься спортом?

Внешность на прямую связана со здоровьем.
Умеренные нагрузки на организм способствуют более быстрому обновлению клеток и омоложению организма. Так, уходят лишние кг, что является наиболее важным пунктом для любой девушки.

Потоотделение благополучно влияет на кожу.
В месте с потом через поры выходят различные загрязнения, шлаки, мертвые клетки и т.д. В результате чего происходит нужное очищение пор, увлажнение кожи, восстанавливается вводно-солевой баланс.

Улучшается состояние кожи.
В том числе, стимулируется кровообращение. Понижается количество гормонов, которые вызывают стресс. Происходит укрепление стенок сосудов, кровь больше насыщается кислородом, и витаминами.

Здоровые глаза.
При выводе токсинов, обновляется лимфатическая система. Если же она в плохом состоянии, то ваши глаза будут иметь тусклый, усталый, блеклый вид. Появятся мешки и темные круги.

Улучшается состояние волос.
В том числе и ускоряется их рост. Поскольку к кожи головы увеличивается приток крови, что является необходимым волосяным фолликулам.

Кожа остается дольше молодой.
Уменьшается количество морщин, происходит задержка их появления.

Появляется чувство привлекательности.
Многие дамы ощущают себя наиболее симпатичными спустя 4 месяца после прогулок и постоянных занятий спортом. Даже если они и не сбросили лишний вес. У людей, которые занимаются спортом, повышена степень тестостерона, а он, как известно, отвечает за сексуальное желание. Также увеличивается и количество эндорфина, что дарит хорошее настроение.

Rss подписка Хочешь получать статьи этого сайта на почту?
Комментариев нет