1:51
Автор: Рубрика: Питание Комментариев нет

Бесполезные продукты

Бесполезные продукты

Наш организм — в своем роде сложный механизм, сложнее любого другого, ведь создан он не человеческими руками. Как машине нужно горючее, как часам — батарейка, так и нам, для продолжения жизнедеятельности необходима пища. Выбирая продукты питания, мы часто обращаем внимание не на пользу, которую они приносят (или не приносят) организму, а на вкус продукции и ее цену. Для того, чтоб вы могли тщательнее выбрать «подпитку» для своего «механизма», мы составили список продуктов, которые не только не несут пользы, но и могут навредить. Самые употребляемые из них вы можете увидеть ниже.

Бесполезные продукты питания:

Мюсли.
Сколько раз лично вы начинали свою диету со знаменитых помощников худеющих? А зря. Мюсли сами собой являются кашами быстрого приготовления, содержащими в своем составе зерна пшеницы, гречки, проса и риса. Но разве можно довести до готовности эти продукты за 60 секунд? Конечно же, нет. Настоящее зернышко полезно именно из-за того, что имеет тройной эндосперм (запас питательных веществ), каким не обладает ни один продукт. Во время изготовления мюсли с зерен снимаются все оболочки, что лишает их полезных веществ.

Йогурт.
Истинно полезный йогурт — не тот, который куплен в магазине, имеющий длительный срок годности и именитую фирму за плечами. Истинно-полезный йогурт приготовлен на основе закваски, которую можно купить в любой аптеке или на станции детского питания. В него вы можете добавить фрукты и овощи по своему вкусу, зная, что используете качественные продукты.

Сахар.
Одно из ведущих мест среди бесполезных продуктов занимает сахар. Он не несет в себе полезных для нашего организма компонентов, хотя и изготовлен на основе натуральных продуктов — сахарной свеклы или сахарного тростника. Намного полезнее заменить сахар на его сородичей — фруктозу или мед.

Макароны.
В итальянской кухне мы запросто найдем макароны из твердых сортов пшеницы, которые действительно полезны для организма, ввиду насыщенности клетчаткой, углеводами и минералами. Но на полках «наших» магазинов чаще всего представлены макароны из мягких сортов пшеницы, которые несут в себе только лишние килограммы.

Жевательная резинка.
Красочная реклама убеждает нас в том, что жвачка избавит вас от кариеса, поможет пищеварению и даже заменит зубную пасту. Жевательная резинка изготавливается на основе искусственно полученной мочевины и других продуктов, не несущих пользы для организма. Более того, согласно многочисленным исследованиям, резинка несет в себе опасные канцерогены, которые накапливаются в организме и могут послужить причиной рака.

Шоколад.
Очень многие любители сладкого просто обожают данный продукт, думая, что он может быть даже и полезен. Только вот практически все рассуждения об его пользе являются мифами. Самый главный из этих мифов это то, что черный шоколад положительно влияет на наш мозг, вырабатывая гормон счастья (сератонин). Но ученные данному факту не нашли никаких подтверждений. И даже самые из предвзятых исследователей признают, что если шоколад и может влиять на выработку гормона счастья, то есть его нужно было бы в довольно больших количествах, что приведет к повреждению зубов и лишнему весу. В таком случае — какое уж тут тогда счастье. Кстати, сама же нехватка серотонина чревата тяжелыми депрессиями.

Соки в пакетиках.
Да, польза от натуральных соков очень велика для человеческого организма. Но это не относится к тем сокам в пакетиках, которые продаются в магазинах. Лучшее, на что вы можете рассчитывать — это нектар. Хотя и в нем среди смеси воды и концентрата найти витамины и минералы довольно сложновато. Поэтому если вы хотите попробовать натуральные фруктовые и овощные соки, купите себе соковыжималку и делайте сами свежевыжатый и натуральный фреш, путем контроля количества и качества самих овощей и фруктов. Вот тогда-то вы и сможете получить от концентрации такого сока истинное наслаждение вкусом и конечно же полезные вещества.

Роллы и суши.
Данные из продуктов являются очень популярными. Их, как и другие из деликатесов, в готовом фасованном виде можно купить в обычном супермаркете. Рис, который в них есть, действительно является полезным т.к. очищает наш кишечник. Да и рыба несет в себе жирные кислоты омега 3, а также бесценный белок. Только следует учесть то, что эти полезные вещества можно получить, если суши или роллы кушать прямо после их приготовления. А та еда, которая продается в магазинчиках, рассчитана на длительный срок хранения. Поэтому никакими полезными веществами она уже не обладает.

Rss подписка Хочешь получать статьи этого сайта на почту?
Комментариев нет