1:09
Автор: Рубрика: Питание Комментариев нет

Диета чтобы похудеть для лентяев

Диета для лентяев

Очень многие люди совсем не следят за своим собственным весом, по нескольким причинам, а именно из-за недостатка времени, дефицита или невкусной пищи, сложного графика питания по какой-то из диет и т.д. Также следует сказать, что большинство людей когда садятся на определенную диету, бросают ее на полпути, так и не дойдя до конца и не получив результата. Это естественно, ведь человек не в состоянии резко изменить свои привычки в еде.

Если вам знакома эта ситуация и вы стараетесь найти для себя более подходящий способ похудеть, то диета для лентяев или ее еще называют — диета 2 стакана воды именно то, что вам нужно. Она способна помочь людям подготовится, если они хотят сохранить свой вес, достигнутый при похудении от занятий с упражнениями.

Диета для лентяев заключается в том, что прежде чем вы собираетесь поесть, вам нужно будет выпить пару стаканов простой воды. Есть после этого можно будет только через двадцать минут, как вы пили воду. Далее следует еще одно важное правило, которое говорит, что во время и в течении 2-х часов после еды, нельзя пить жидкость вообще, а также перекусывать.

Меню диеты для лентяев

  1. Завтрак:
    Завтрак будет начинаться с двух стаканчиков (не того, о чем вы сейчас подумали), а простой воды. Cпустя 20 минут, вы можете спокойно есть то, что душе угодно. Повторюсь, что пить в течение двух часов после и во время еды нельзя.
  2. Обед:
    Перед обедом вновь нужно выпить 2 стакана воды. А в обеденное меню идут обычные блюда — супчики, гарниры, в общем, без ограничений. Но опять же, пить в течение двух часов и запивать еду нельзя.
  3. Ужин:
    Следующим идет ужин и снова нужно выпить, но уже один стакан воды. И конечно же есть можно опять без ограничений, что вам хочется. Пить жидкость после этого в течение пары часиков нельзя. Можно будет выпить стакан воды перед сном.

Заключение

Если в течении дня вам захотелось перекусить между основными приемами пищи, то следует за двадцать минут до еды опустошить 2 стакана воды.
Если кол-во пищи будет небольшим, можно выпивать один, а не два стакана воды.
Длительность соблюдения данной диеты, составляет 2 недели. А за эту пару недель вы сумеете сбросить, примерно восемь килограмм лишнего веса. Вот такие результаты дает диета для похудения на воде, а выходят они по нескольким причинам. А именно, что всякий раз выпитая вода будет компенсировать чувство голода, т.к. желудок заполняется жидкостью. Вы также не сможете съесть больше пищи, чем ее нужно для утоления голода.

Важным фактом тут является то, что питье воды в диете разгоняет обмен веществ (метаболизм) и организм будет сжигать намного больше лишних калорий и жира. А если к этой диете добавить активный образ жизни, то результат будет еще более скорый и значительный.

Rss подписка Хочешь получать статьи этого сайта на почту?
Комментариев нет