12:33
Автор: Рубрика: Питание Комментариев нет

Спортивное питание для фитнэса

Спортивное питание

В наше время, когда большинство женщин повально пытаются похудеть, нередким случаем становится применение спортивного питания. В первое время у новичков появляется слишком много вопросов, ответы на которые мы и дадим в этой статье.

Большая редкость, если вам по наследству досталась красивая, утонченная фигура. Многим, все же, придется лепить свое тело самостоятельно, а для того, чтобы упростить этот нелегкий процесс, можно попробовать воспользоваться спортивным питанием. Хотя некоторые и думают, что такое питание — удел профессионалов-культуристов, это не совсем так. Спортивное питание пользуется спросом и среди «простых смертных».

Женское спортивное питание, да и все спортивное питание в целом — это концентрат существующих продуктов, из которого удалили все лишнее, и довели полезные компоненты до максимума.

Существует несколько типов спортивного питания: для увеличения выносливости, для изменения обмена веществ, для сброса и набора веса, для более быстрого восстановления организма после нагрузок. Несмотря на свои «волшебные» свойства, спортивное питание — это ни в коем случае не лекарство, поэтому при длительном употреблении вы вполне можете нанести своему организму непоправимый вред. Чтобы избежать проблем, вам необходимо проконсультироваться с врачом и составить программу тренировок.

Жиросжигатели

Жиросжигатели, как понятно из названия, призваны сжигать жир за счет активизации повышенного обмена веществ и быстрого расщепления жира, вкупе с выводом из организма продуктов распада.

Стоит помнить, что жиросжигатели не сделают за вас всю работу — помимо употребления спортивного питания, вам необходимо активно заниматься, работать над собой и своим телом.

Гейнеры

Современное спортивное питание включает в себя так называемые гейнеры — специальные добавки, содержащие в себе углеводы и белок. Гейнеры очищены от ненужных примесей, поэтому ваш организм получает чистый, концентрированный продукт для роста мышц и повышения энергии. В целом, гейнеры наносят организму гораздо меньший вред, чем жиросжигатели, за счет более близкой к натуральным продуктам структуры.

Протеины

Протеины используются для восстановления, укрепления и наращивания мышц. Специальные протеины содержат в себе большое количество полезных веществ, благодаря чему происходит благотворное воздействие на организм. Но, несмотря на это, увлекаться протеинами не стоит. Здесь имеет место быть множество побочных эффектов.

Мы вкратце рассказали вам об основных видах спортивного питания, но это ни в коем случае не означает, что этих знаний достаточно. Если вы действительно хотите позаботиться не только о своей фигуре, но и о своем здоровье — вам прямой путь к опытному тренеру, или спортивному врачу. Главное — не экономьте на спортивном питании, ведь некоторые дорогие варианты являются действительно качественными, и содержащими в себе только натуральные компоненты, наносящие минимум вреда.

Rss подписка Хочешь получать статьи этого сайта на почту?
Комментариев нет