4:39
Автор: Рубрика: Питание Комментариев нет

Вред от диеты

Диета

В современном мире диеты стали одним из самых популярнейших увлечений. По статистике, каждая вторая женщина хотя бы раз в жизни придерживалась какой-либо диеты, каждая третья сидит на них регулярно. Разнообразие диет в последние годы стремительно растет. На данный момент их количество достигает 28 000.

Но несмотря на обещания, что вы с пользой для организма очень быстро снизите вес, диеты очень вредны.

Давайте разберемся какой же вред приносят диеты.

Кто-то доказывает несостоятельность и вред одной диеты, при этом рекомендуя другую, кто-то рассказывает о чудесном похудение за неделю. Как говорится, сколько людей столько и мнений. Подбирая диету, необходимо учитывать метаболические и генетические особенности вашего организма. Поэтому обязательно проконсультируйтесь у врача. Неграмотно подобранная диета может привести к непоправимым последствиям.

Во-первых, в период диеты значительно понижается гемоглобин в крови, а восстановить его довольно долго и сложно. Лекарства для повышения красных телец в крови у многих вызывают побочные реакции. Организм их просто не принимает.

Во вторых, далеко не факт, что ограничивая себя в еде вы получите какой-либо результат, помимо плохого настроения.

Особенно сложно добиться какого либо эффекта людям за 30 лет. Вы с ностальгией вспоминаете свою фигуру в юности и мечтаете вернуть ее сейчас. Но задумайтесь, почему тогда вы себя особо не в чем не ограничивали и при этом не поправлялись? Потому что образ жизни был гораздо активнее. Дискотеки, различные праздники, всегда сопровождались танцами. А сейчас спокойная устоявшаяся жизнь, с семейными застольями, просмотрами фильмов на диване. Все это способствует образованию лишних жирков.

Почему бы вам и сейчас не записаться в какую-нибудь танцевальную студию, или просто дома перед телевизором не повыплясывать до седьмого пота. От такой диеты вреда точно не будет!

Особое внимание к различным диетам стоит обратить людям с заболеваниями сердца, сахарного диабета, желудочно-кишечного тракта, беременным и пожилым. Если ежедневно вы испытываете тяжелые физические нагрузки, садиться на диету так же не рекомендуется.

Подобрать диету так, что бы не причинить вред организму и получить желаемый результат, вам может помочь только врач диетолог. Даже результат десять кг за неделю не возместит вам вред от потери в здоровье. Также стоит помнить, что абсолютно любая грамотная диета всегда сопровождается физическими упражнениями. Иначе никак!

Rss подписка Хочешь получать статьи этого сайта на почту?
Комментариев нет