3:30
Автор: Рубрика: Здоровье Комментариев нет

Чем полезна смехотерапия

Смехотерапия

Смех — это бесплатное и довольно эффективное лекарство, которое не способствует привыканию и доступно каждому. Поэтому смейтесь с пользой.

Гелотология — наука, изучающая юмор, смех и их непосредственное влияние на организм.
Сам Зигмунд Фрейд полагал, что юмор является проявлением полового инстинкта и агрессии. Он утверждал, что юмор имеет такое же воздействие для привлечения самки, как и яркий красивый хвост павлина.

Когда человек безудержно веселится и смеется, наблюдается снижение кровяного давления. Смех способствует тренировке мышц, подтягиванию кожи, укреплению иммунитета в целом, исчезновению депрессивного состояния. После смехотерапии и искреннего веселья человек ощущает себя полностью счастливым.

Смех помогает снять напряжение, которое так активно нас накрывает после стрессовых ситуаций. Смеющийся человек избавляется от напряжения и активизирует свои природные силы, которые способствуют оздоровлению и омоложению всего организма.

Как известно, смех можно считать аэробикой для мышц, массажем всех внутренних органов. Ежедневный смех в течение 10 — 15 минут позволяет сжигать до 50 калорий. Если подсчитать результат, то за год можно потерять целых лишних 2 кг. Правда для достижения такого результата хохот должен быть искренним и громким (смех от души), иначе такого эффекта не добиться.

Интересный случай, который произошел с американцем Норманом Казинсом, которому врачи давали неутешительные прогнозы, ставя страшный диагноз, позволили со всей серьезностью подойти к лечению с помощью смеха. Ведь этот человек решил, что если будет умирать, то умрет со смехом. Поэтому начал смотреть в больнице по 5- 6 часов телевизор с комедийными фильмами и телепрограммами. Уже через неделю врачи были удивлены быстрым восстановлением пациента, ведь у больного прекратились боли; через месяц он смог двигаться и в скором времени вернулся к обычному образу жизни и к работе. После такой удивительной истории занятия по смехотерапии активно начали изучать психологи всего мира.

Во многих странах смех — эффективное лекарство. К примеру, в Германии существуют клоуны-доктора, которые посещают тяжелобольных детей. А индийская медицинская практика показывает, что врачи создали специальную восстанавливающую йогу смеха, применяя упражнения которой можно улучшить эмоциональное и физическое состояние больного. Помимо этого, много ученых пробуют использовать смех при лечении алкогольной зависимости, наркомании и больных онкологическими заболеваниями.

Rss подписка Хочешь получать статьи этого сайта на почту?
Комментариев нет