12:26
Автор: Рубрика: Здоровье Комментариев нет

Как избавится от головной боли и факторы вызывающие ее

Головная боль

Бывают различные трудности со здоровьем и самая распространенная из них, которая бывает наверно у каждого человека это — головная боль. Иногда очень трудно преодолеть эту болезненную неприятность. Вот сейчас вы сидите за экраном монитора и читаете эту статью. А знаете, что одна из главных причин вызывающих головные боли — это долгое сидение за монитором компьютера.

Головная боль от монитора происходит оттого, что он находиться слишком близко от глаз. А некоторые из любителей пялиться в него, чуть ли не залазят туда лицом. Чтобы избежать головной боли при сидении за монитором, рекомендовано одевать специальные очки или каждый час отрывать от него взгляд, перенося его на отдаленный предмет. Но, будет лучше подойдите к окну и смотреть несколько минут вдаль, подвигать глазами вверх-вниз, вправо-влево, поморгать.

Есть и другие причины возникновения головной боли, такие как стресс, непрерывная работа без сна, слушание громкой музыки, алкоголь, недоедание и т.д. Поэтому, чтобы головка не делала бу-бу, во всем этом нужно знать определенную меру. В общем — старайтесь не нервничать, исключите сильно крепкие напитки, хорошо высыпайтесь, кушайте вовремя, в меру сидите за компьютером, гуляйте на свежем воздухе.

Что принять от головной боли? Решений, помогающих избавится от головной боли достаточно. Это всевозможные таблетки, бальзамы, мази, растворимые порошки и прочие лекарственные средства — выбирай, не хочу. Существует еще одно отличное средство помогающее избежать не только головной боли, но и других проблем связанных со здоровьем. Это дамы и господа — практика по ведению медитации. Медитация также помогает улучшить концентрацию внимания, избавиться от паники, страха, тревоги и стресса в целом.

Но, а если головная боль бывает частой или того хуже постоянной, то следует обязательно обратиться к врачу, для выяснения и лечения причины появления этого недуга.

Rss подписка Хочешь получать статьи этого сайта на почту?
Комментариев нет